Raczej tak ale głownie chodzi oto, ze wino 8 tyg. - od dzisiaj już nie biorę, przestałem brać od razu. A t3 szło dokładnie od 1 Kwietnia. Starałem się jak mogłem aby było jak najdokładniej. Mniej więcej wiadomo o co chodzi. Proszę o pomoc.
[...] ale poświęcam wszystkie aeroby i inne wysiłki na rzecz treningu i regeneracji. Jedyne co planuję, to rower do pracy spacerowym tempem i od czasu do czasu rolki. W tej chwili jedyne co mi pozostało po treningach to kreatyna w pigułach i szczerze powiem, że chwilowo wolałbym nie brać innych odżywek, bo wyskakują mi od nich syfy na plecach ;-D
Jeśli potrafiłeś wcześniej nieżle przytyć to znaczy że znowu możesz nabrać ładnej masy , tym razem jednak postarać się aby była ona jak najbardziej sucha , czyli beztłuszczowa. Nie jestem żadnym specem i mistrzem dietetyki , mi też ciężko czasami było z posiłkami , ale głównie przez pracę za granicą po 16 godz. Rok temu ważyłem 112 kg. , [...]
[...] dziur w diecie 2. Jeśli MM to ile tego kupić? Na 6 tygodni cyklu czy więcej żeby można było korzystać z tego po cyklu? złe pytanie , ułozysz diete bedziesz wiedzial 3. Kiedy brać WPC, a kiedy MM? wpc wg mnie najlepiej rano (przyswajalnosc) ale to wtedy jak juz pisalem jesli masz diete i powiedzmy rano szamiesz owsiane+bialko wtedy mozna to na [...]
ja tez dlugo sie zastanawialem, co mozna brac do szkoly i wpadlem na swietny pomysl. Wzialem sobie jakis sloik od kawy z dobrym zamknieciem, umylem go porzadnie, zeby nie czuc kawy i praktycznie codziennie wrzucam sobie troche twarogu ( okolo 250, czyli 1 kostka ) i to starcza mi na 2 posilki. Do tego dorzucam miod, albo dzem. Czesto siedze na [...]
Witam panowie , zamowilem sprzet do uk ktory dotarl do mnie dotarl z PL od stalego dilera , diler mowil ze dziala dobrze , porownalem ampulki , czytajac wczesniej dzial o fake real normy i ogolnie moje wrazenia sa takie ze ma leciutko dno wklesle , a na gorze pod dotykiem palca da sie wyczuc ten dzyndzelek ale nie jest az tak widoczny na 1 rzut [...]
jezeli chodzi o trenera to pokazal i tlumaczyl jak cisnac na treningach, rozpisal jak zaczac brac + mial rozpisac co dalej + odblok ale kontakt sie z nim urwal - ogolnie pisal duzo ze mna przed a teraz nic, czysty biznes wzial kaske i poszedl. Miske trzymam sam, jem bardzo zdrowo i duzo - ogolnie od zawsze mialem problemy z wagą
Zaopatrze się w cabasere i exe, rozpiszesz jak to wszystko brać? HCG ile walnąć i kiedy? Cykl mogę przedłużyć, fajnie by było gdybyś rozpisał co i jak.
[...] sie palic gastro na patelnii... mlody jestem wiem ze glupie pytania :D, ale wtedy.... grillowa patelnie kupic czy jak? I slodzik jaki? Ogolnie zadnych napoji staram się nie brać z cukrem, a do kuchni kiedys kiedys... kupilem taki bezkaloryczny 20zł za 100g i zastanawiam sie czy da rade taniej, i co ogolnie kupowac do slodzenia bez kcal ale tez [...]
Na opakowaniu M-drola jest napisane, żeby brać od jednej do dwóch dziennie, a nie jedną jak napisałeś. ccor72 co to znaczy "utrwalić mase" po cyklu? Z tego co piszesz to robienie cyklu na jednym środku to strata pieniędzy, weź to jakoś wytłumacz, bo chyba nie łapię.
[...] po śniadaniu jakoś po godzince. Potem bułka w szkole. Z nią chodzi o wygodę, bo i tak noszę ze sobą dwa pojemniki często na przed i po treningowe jedzenie i nie widzi mi się brać trzeciego, dlatego jem bułkę najczęściej. Muszę pomyśleć po prostu na lepszym dodatkiem do bułki, a np do śniadanie dodawać 100g jogurtu + 100g np wiejskiego lub twarogu [...]
moze byc polaczenie fat burnera z kreatyna, sam takie stosowalem , z efektow bylem zadowolony , tylko w tym wypadku nie licz na jakies duze przyrosty ze strony kreatyny , i proponuje ja brac w dawkach malych 5 gram dziennie a przez dluzszy okres czasu np do 50 dnie , fat burnmera polecam hi tec , zacznij od 5 dziennie i co tydzien zwiekszaj o 1 [...]
No tak pierwsze co teraz zrobilem to juz wszystko do klaty dotykaniem bo sobie mowilem ze trzea troche nad niby latwiej ale lepiej wchodzi jak sie dotyka. A co do psychiki to wlasnie teraz sie lamie bo wczesniej zawsze mowilem sobie ze pozniej wyciagne i pozniej a teraz to na sile musze :) przynajmniej 90 kg na 2 razy braC? Zmieniony przez - [...]
[...] 2-palcach - z nogami dla ułatwienia na krześle?!?! Ten pokaz miał na celu zaprezentować potencjał jaki w każdym z nas drzemie - trzeba tylko po niego sięgnąć - czyli ruszyć du...ę i brać się za treningi!!! Powodzenia Zobaczcie fotogalerią: http://olimp-supplements.com/?p=6&m=67&id=904 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/366c7b259c2a4885aead36f1049a51ad.jpg
jesli niemasz problemów z sercem tzn. nadcisnienie lub arytmie cy takie tam to morzesz ja brac, ja osobisnie bym niebral wiecej ja 1 dziennie. te pomysly ze zwiekszaniem psowoduja regres w twoim organiznimie. THERMA strasznie odwadnia. biez terme 20-30min przed treningiem i dotego duzo wody lub jakies witaminki/WAZNE/ ja jezdzilem na termie 1 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziwić, że jestem spowolniony i niechętny do aktywności. Brzmi to jak narzekanie, ale na prawdę jest mi ciężko. masz inne warunki to i oczywiście na efekt wpływa i trzeba to brać pod uwagę przy oczekiwaniach co oczywiście nie znaczy żeby zaprzestawać czy się podłamywać tylko robić swoje zawsze to na plus wyjdzie :-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu [...]
Ok poprawiłem dietę i jeszcze mam kilka pytań: 1. Rutinoscorbin czy ascorutical forte w jakich porach najlepiej brać? 2. Co sądzicie o tych musli: 3. Co jeść zamiast twarogu na noc? Dieta: 1.Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 30g Orzechy Włoskie 20g 2 ugotowane jajka ok.120g 2.Śniadanie: (uczelnia) Kapapki: Chleb [...]
[...] boli, doszłam do wniosku że chyba wszystko%-) MISKA koktajl Trening koktajl dorsz z warzywami zielonymi dorsz z warzywami zielonymi zupa z awokado i grzybami Jeśli będę jeszcze głodna mam kapustę w pogotowiu Obli mam pytanie czy w tym cyklu mogę brać białko po treningu i fat killera? Zmieniony przez - reziolki w dniu 2013-04-29 14:57:27
-sailor- i nic z tego.Napisałem o co dokładnie chodzi. Gaweł - jak masz taką jak na zdjęciach e0ra to możesz śmiało brać , chyba że twój dil sam nie wie co ma w ręku...
Testosterone Enanthate/Norma [REAL/FAKE] - porownanie
